Pilates
Pamela
“Professeur d’éducation physique de formation, professeur de cours collectifs (pilates, zumba, aquagym, Strong Nation) et personal trainer. Très dynamique, souriante, je suis à l’écoute des élèves et de leurs problèmes physiques; les exercices sont adaptés à tout âge grâce aux différents niveaux de difficulté. Je suis là pour vous permettre d’évoluer à votre rythme et en respectant votre niveau.”
60min
Tous Niveaux
Description
Le Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Les mouvements sont issus de plusieurs méthodes inspirées des philosophies chinoises, indiennes, greques et romaines. L’essence du Pilates repose aussi sur le contrôle des muscles par l’esprit, plus particulièrement ceux du tronc, support de la colonne vertébrale, et donc de la posture générale. Environ 1000 exercices de fitness très variés sont proposés, aussi bien avec matériel, qu’au sol sans aucun matériel.
Objectifs
- Renforce les muscles et stabilisateurs
- Gestion de la respiration
- Symbiose du corps et de l’esprit
- Gains en force, souplesse et maîtrise de soi
- Progresser à votre propre rythme
Horaires Cours
Jeudi
19:30
60min
Pilates
Tous Niveaux
Pamela
Salle
Av. Ernest Renan 33, 1030 Schaerbeek
Dimanche
11:00
60min
Pilates
Tous Niveaux
Pamela
Salle
Av. Ernest Renan 33, 1030 Schaerbeek
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